ఆరోగ్య  సంరక్షణలో ఆయుర్వేదమ్  
డా పెద్ది రమాదేవి  BAMS , DHA , BPR
SURAKSHA AYURVEDIC CLINIC SANJEEVA REDDY NAGAR,NEAR BALKAMPET ELLAMMA TEMPLE 
HYDERABAD-ANDHRA PRADESH

ఆయుర్వేద వైద్య శాస్త్రంలో  ఆరోగ్యవంతుని ఆరోగ్యం కాపాడు కోవటంతో పాటు రోగనివారణ అనేది ప్రధాన లక్ష్యం. 
 ఆరోగ్య పరిరక్షణలో భాగంగా చరక,సుశ్రుతాది వైద్య ఋషులు అనేక విధానాలుగా పద్దతులు రోగనివారణ ఉపాయాలు అనేకం చెప్పారు 
ఆరోగ్య పరిరక్షణార్ధం దినచర్య , రుతుచర్య , రాత్రిచర్య అనేవి సంహిత గ్రంధాల ద్వార  మనకు వివరించారు. మనం తీసుకునే ఆహరం ద్వారానే మన శరీర అభివ్రిది అదేవిధంగా శరీర నాశనం జరుగుతుందని మన అందరికి తెలుసు. ప్రతి మానవుడి శరీరంలో సహజంగ ప్రకృతి , వికృతులు అనేవి ఉంటాయి. ఈ ప్రకృతి వికృతులు మన శరీరాన్ని సమాన స్థితిలో ఉంచడానికి సహాయ పడుతుంటే ఈ శరీరం సమాన స్థితిలో ఉంటుంది. శరీర ప్రక్రుతులను దోషాలు అని విక్రుతులను ధాతువులుగ పిలుస్తారు . 
దోష ధాతు మాలాలు అనేవి మనశరీరని సమాన స్థితిలో ఉంచి అటువంటు మానవుడు ఆరోగ్యవంతుడు అని పిలుస్తారు 
మనం తీసుకునే ఆహారాన్ని బట్టి వాత పిత్త కఫాలు అనేవి వృద్దిక్షాలు చెందడం జరుగుతుంది  ఎప్పుడైతే ఈ దోష ధాతు మల అగ్నులు సమన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యం అని ఆయుర్వేదం చెప్పింది  
మనం తీసుకునే ఆహారం ఆరు రుచులు కలిగి ఉంటుంది అవి మధుర,అమల,లవణ, కాటు తిక్త కాషాయ రసాలు 
ఈ ఆరు రుచులు మనం తీసుకునే ఆహరంలో ఒక్కటిగా రెండుగా అంతకంటే  అధికంగా కలిసి ఉంటాయీ ఈ ఆరు రుచులు మనం పద్దతిక తీసుకున్నప్పుడు ఇబ్బంది ఉండదు 

1. వాత హర రసాలు : మధుర అమ్ల్ లవణ
2. పిత్త  హర రసాలు :  కాషాయ తిక్త మధుర 
3. కఫ హర రసాలు:  కాటు అమల తిక్త